À propos
«Le Yoga de l'Énergie, le Lâcher prise et la pleine conscience»
Fluidité, accueil et attention !
C'est la façon de se glisser dans cet instant, pendant la séance de yoga de l'énergie ... Fluidité des mouvements, physiques et respiratoires.
Poser les conditions et accueillir pleinement ce qui vient, conscient de soi et du moment, sans interprêter. C'est sans forcer et sans molesse, le geste juste.
C'est un yoga passif et actif, non-volontaire, mais trés attentif. On laisse s'exprimer ce qui vient, tout en ayant une grande présence à soi, aux sensations de notre corps, à l'énergie qui circule de plus en plus librement, au point que le mental s'apaise dans une douceur et un bien-être le plus complet possible.
Quelque soit la posture, statique, dynamique, assis, en équilibre: La posture est stable et agréable «sthira sukha âsanam»
et Patanjali précise: «Alors se révèle notre centre établi en soi-même !»
C'est la façon de se glisser dans cet instant, pendant la séance de yoga de l'énergie ... Fluidité des mouvements, physiques et respiratoires.
Poser les conditions et accueillir pleinement ce qui vient, conscient de soi et du moment, sans interprêter. C'est sans forcer et sans molesse, le geste juste.
C'est un yoga passif et actif, non-volontaire, mais trés attentif. On laisse s'exprimer ce qui vient, tout en ayant une grande présence à soi, aux sensations de notre corps, à l'énergie qui circule de plus en plus librement, au point que le mental s'apaise dans une douceur et un bien-être le plus complet possible.
Quelque soit la posture, statique, dynamique, assis, en équilibre: La posture est stable et agréable «sthira sukha âsanam»
et Patanjali précise: «Alors se révèle notre centre établi en soi-même !»
Ancien pratiquant de Hatha Yoga, en 2006, je rencontre Marie-José Evert (professeur en Yoga de l'Énergie, formée par Roger Clerc), qui m'invite à approfondir cette discipline, et à me former à l'enseignement à l'IFEYEB (Institut de Formation IFEYEB et Académie de Yoga de l'Énergie de Belgique: AYEB - à Bruxelles) sous la direction de Bruna Montagné.
Ainsi c´est grâce à toutes ces personnes qui m'ont transmis leur savoir faire, et guidées dans ces enseignements, qu'à mon tour je transmets humblement ce que j'ai reçue.
Tel: +32-473-976-179
Ainsi c´est grâce à toutes ces personnes qui m'ont transmis leur savoir faire, et guidées dans ces enseignements, qu'à mon tour je transmets humblement ce que j'ai reçue.
Tel: +32-473-976-179
Yoga de l'Énergie
Enseignant de Yoga de l´Énergie (ligne de Roger Clerc), je vous propose des séances de pratiques d´un Yoga tout en douceur, valable à partir de l´âge de 5 ans, pour débutants comme pour habitués.
Trois classes:
» Cours pour enfants + parent de 7 à 13 ans (jeux, yoga, apaisement, concentration, gérer son énergie).
» Cours ado - adultes, pour apprendre les bons gestes et s'initier à méditer.
» Cours séniors, pour retrouver mobilité et calme, tonicité et aprendre à se relaxer.
Charles: 0473-976-179
Trois classes:
» Cours pour enfants + parent de 7 à 13 ans (jeux, yoga, apaisement, concentration, gérer son énergie).
» Cours ado - adultes, pour apprendre les bons gestes et s'initier à méditer.
» Cours séniors, pour retrouver mobilité et calme, tonicité et aprendre à se relaxer.
Charles: 0473-976-179
Méditation en toute conscience de soi
Gagnez sur le stress au travail, retrouvez votre valeur et la sérénité en méditant.
C'est une méthode basée sur la concentration de l'attention sur le moment présent et la conscience corporelle.
C'est recommandé pour:
» Gestion du stress, de l'anxiété chronique, de l'insomnie.
» Prévention des rechutes dépressives.
» Gestion de l'impulsivité (accès de colère, crises de boulimie).
» Gestion de la douleur chronique.
» Gestion de la détresse face à la maladie chronique.
» Amélioration du perfectionnisme excessif.
Charles: 0473-976-179
C'est une méthode basée sur la concentration de l'attention sur le moment présent et la conscience corporelle.
C'est recommandé pour:
» Gestion du stress, de l'anxiété chronique, de l'insomnie.
» Prévention des rechutes dépressives.
» Gestion de l'impulsivité (accès de colère, crises de boulimie).
» Gestion de la douleur chronique.
» Gestion de la détresse face à la maladie chronique.
» Amélioration du perfectionnisme excessif.
Charles: 0473-976-179
Massage énergétique
Le massage énergétique est un massage permettant d'harmoniser les énergies.
Il a pour but d´améliorer la circulation sanguine et énergétique, d´en éliminer les blocages et de détendre les articulations, les muscles et les tissus, d´équilibrer le corps et l´esprit par une détente générale et ainsi d´avoir une action sur la sphère psychologique.
Il permet un relâchement total des tensions musculaires et une harmonisation rapide (une petite heure est souhaitable pour bien y parvenir en général) des fluxs énergétiques dans l´organisme.
Ces scéances sont proposés dans votre domicile.
Charles: 0473-976-179
Il a pour but d´améliorer la circulation sanguine et énergétique, d´en éliminer les blocages et de détendre les articulations, les muscles et les tissus, d´équilibrer le corps et l´esprit par une détente générale et ainsi d´avoir une action sur la sphère psychologique.
Il permet un relâchement total des tensions musculaires et une harmonisation rapide (une petite heure est souhaitable pour bien y parvenir en général) des fluxs énergétiques dans l´organisme.
Ces scéances sont proposés dans votre domicile.
Charles: 0473-976-179
AGENDA
Stage Yoga 2017
Avec le yoga de l’énergie nous pratiquons à partir de notre matière ; conscience du corps, de l’énergie et de sa circulation : la conscience-énergie.
Pour finir le dimanche avec le registre de : « Tu n’es pas un bolide qui tombe, mais une brillante étoile qui vole à travers les cieux ! »
Nous avons donc profiter du samedi (10h – 18h00) pour explorer notre corps et prendre conscience de l’énergie par le ressenti et expérimenter, ses espaces internes et énergétiques.
Dimanche a été l’occasion de pratiquer à nouveau le yoga de l’énergie, à partir de tous les aspects explorés samedi (journée + soirée). La fin prévue vers 16h nous a permis de faire la synthèse du week-end.
C'est le genre type de travail qui peut en un week-end faire prendre conscience de son corps, de sa santé physique et mentale, de se construire des nouvelles idées pour un mieux vivre et en réduisant le stress.
Pour finir le dimanche avec le registre de : « Tu n’es pas un bolide qui tombe, mais une brillante étoile qui vole à travers les cieux ! »
Nous avons donc profiter du samedi (10h – 18h00) pour explorer notre corps et prendre conscience de l’énergie par le ressenti et expérimenter, ses espaces internes et énergétiques.
Dimanche a été l’occasion de pratiquer à nouveau le yoga de l’énergie, à partir de tous les aspects explorés samedi (journée + soirée). La fin prévue vers 16h nous a permis de faire la synthèse du week-end.
C'est le genre type de travail qui peut en un week-end faire prendre conscience de son corps, de sa santé physique et mentale, de se construire des nouvelles idées pour un mieux vivre et en réduisant le stress.
atelier méditation
Le présent travail s'adresse aux débutants comme aux curieux.
objectif: « Amélioration du comportement », aprentissage de la relaxation, de la gymnastique psychophysique et pratique de supports comme les récits méditatifs.
Ces techniques, au-delà du simple intérêt qu'elles présentent pour l'amélioration du comportement, sont des procédés de transformation à mener dans son quotidien, sur le lieu de travail comme dans sa propre vie, si cela est la nécessité de l'intéressé.
L'atelier se compôse d´un peu de théorie et surtout d´exercices pratiques, et finie sur des recommandations et des exercices qui peuvent se pratiquer chez soi.
En plus de ceux que j'annime pour «Loisir et santé» dans l'année, des stages sont organisés durant certains week-ends et les vacances scolaires.
objectif: « Amélioration du comportement », aprentissage de la relaxation, de la gymnastique psychophysique et pratique de supports comme les récits méditatifs.
Ces techniques, au-delà du simple intérêt qu'elles présentent pour l'amélioration du comportement, sont des procédés de transformation à mener dans son quotidien, sur le lieu de travail comme dans sa propre vie, si cela est la nécessité de l'intéressé.
L'atelier se compôse d´un peu de théorie et surtout d´exercices pratiques, et finie sur des recommandations et des exercices qui peuvent se pratiquer chez soi.
En plus de ceux que j'annime pour «Loisir et santé» dans l'année, des stages sont organisés durant certains week-ends et les vacances scolaires.
Yoga dans une maison médicale
Cours de yoga pour adultes dans une maison médicale...
depuis 2015, une sessions de 12 cours hebdomadaires chaque trimestre, pour accompagner les patients vers un mieux être, et en revalidation en appuis aux médecins.
Ce cours s’adresse aussi bien aux adultes qu’aux adolescents, il est possible de combiner les postures et les enchaînements avec la pratique d’une forme de méditation accessible.
Grâce aux exercices combinés de yoga, relaxation et méditation,
permettra une meilleure santé globale.
Il permet d’améliorer ses capacités physiques (force, souplesse, habileté).
Ces services extra-médicales agissent aussi dans la prévention (apprendre les bons gestes, le postural, l'évacuation du stress...).
Qui connait son corps, mange mieux, et se traite mieux !
depuis 2015, une sessions de 12 cours hebdomadaires chaque trimestre, pour accompagner les patients vers un mieux être, et en revalidation en appuis aux médecins.
Ce cours s’adresse aussi bien aux adultes qu’aux adolescents, il est possible de combiner les postures et les enchaînements avec la pratique d’une forme de méditation accessible.
Grâce aux exercices combinés de yoga, relaxation et méditation,
permettra une meilleure santé globale.
Il permet d’améliorer ses capacités physiques (force, souplesse, habileté).
Ces services extra-médicales agissent aussi dans la prévention (apprendre les bons gestes, le postural, l'évacuation du stress...).
Qui connait son corps, mange mieux, et se traite mieux !
Contact
Vous voulez en savoir plus ? Vous pouvez nous contacter par ce formulaire.
ADRESSE DE CONTACT
charles.ruiz@unhogar.com
Tél : +32-473-976-179
Bruxelles-Ouest,
1070 Anderlecht
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